La llegada del Covid-19 transformó de forma radical la forma de vida de millones de personas en todo el mundo, obligándolas a adaptarse a una nueva realidad que sigue siendo cambiante e incierta. Todo esto ha provocado sentimientos y emociones negativas que afectan la salud mental de forma individual y colectiva.
Toda esta carga emocional tiene distintas repercusiones en las actividades personales, familiares y laborales que realiza cada persona. En el ámbito profesional, el estrés, ansiedad e incertidumbre provocados por el contexto actual pueden verse reflejados en la productividad, actitud, creatividad y resultados de los trabajadores. Es por eso que también la salud mental laboral es importante.
¿Cómo puede cuidarse la salud mental en estos tiempos en los que el Covid sigue creando un escenario tan cambiante y adverso? Éstas son algunas ideas que puede implementar cualquier empresa:
Define límites entre los tiempos personales y los laborales
Antes de la pandemia, la búsqueda del equilibrio entre la vida personal y la profesional ya era un tema muy importante, que cobró aún más fuerza en la actualidad porque las personas buscan pasar tiempo en familia.
Es importante definir horarios laborales y respetar el derecho de los colaboradores de desconectarse del trabajo fuera de las horas establecidas. Recuerda que el hecho de trabajar en casa no significa que las personas estarán disponibles 24/7.
Realicen actividades grupales a distancia
Uno de los factores que más han impactado en el estado de ánimo de los trabajadores es el hecho de tener que dejar de lado la convivencia en el lugar de trabajo, con sus compañeros y amigos.
El estrés y la tristeza que esto provoca, puede reducirse con dinámicas de convivencia para el manejo del estrés laboral a través de plataformas digitales. Un torneo de videojuegos, clases de yoga o clubes de lectura pueden ser algunas ideas para implementar.
Apóyalos para cuidar de su salud física y mental
El cuidado de la salud es hoy un tema prioritario para cualquier persona; pero no buscan sólo su bienestar, también el de sus familias. Si una persona que les importa tiene problemas de salud, los empleados tendrán una gran carga emocional que puede empeorar si no tienen los recursos para recibir atención médica.
La empresa puede brindarles prestaciones para atender esta necesidad, como fondos de ahorro para la salud, seguros de gastos médicos, descuentos en instituciones médicas, apoyo psicológico dentro de la empresa, entre otras ideas.
Fortalece la comunicación
La incertidumbre es una de las emociones que perturban a las personas en la actualidad, y en el ámbito laboral esto se debe al miedo de perder el empleo de un momento a otro o de que las cosas estén mal dentro de la empresa.
Para evitar esta problemática, deben fortalecerse los canales de comunicación, los mensajes que se transmiten y la disposición de escuchar y atender a quien tiene algo que decir.
Todas las empresas deben tomar con seriedad el cuidado de la salud mental, no sólo para cumplir con reglas establecidas por el gobierno como la NOM 035, también para garantizar el bienestar de los colaboradores. Estas ideas permitirán brindar un poco de tranquilidad al personal y así mantener los niveles de éxito, productividad y armonía dentro de la organización.
Fuentes: